Bodywork
Cvičenie zamerané na zlepšenie telesnej kondície a tvarovanie postavy, posilňovanie svalov s využitím vlastnej váhy, prípadne posilňovacích pomôcok (ľahké činky a gumy). Tréning je zostavený tak, aby záťaž kĺbov bola minimalizovaná a aby ho zvládla každá veková kategória. Posilňovacia hodina obsahuje intenzívny, ale koordinačne nenáročný aeróbny blok v kombinácii s posilňovacími cvikmi pre svalstvo celého tela.
Čo potrebujete k cvičeniu:
- pohodlné oblečenie
- tenisky
- karimatku
- fľašu vody
- uterák
Ceny:
Platné od 1.3.2011
Jednorazový vstup: 2,50 EUR
