Redukčný kurz
Redukčný kurz je kompletný rekondičný program pre každého,
kto by chcel zredukovať svoju hmotnosť, spevniť svaly alebo jednoducho len zlepšiť celkovú
kondíciu, ale nevie začať. Cieľom každého takéhoto programu je dostať Vás do začarovaného kruhu pocitu
radosti z pohybu. Program je prispôsobený tak, aby bol vhodný aj pri miernejších pohybových ťažkostiach.
Počas jeho absolvovania dochádza k výraznému zlepšeniu kondície, koordinácie pohybu a celkovému zlepšeniu
stavu organizmu. Keď sa začínajú dostavovať výsledky, zlepšenie nálady je zaručené, pohybové návyky
sa zmenia a to Vás motivuje k ďalším aktivitám :-).
Čo je redukčný kurz?
Tréning sa obvykle skladá z dvoch fáz: aeróbne posilňovacie
cvičenie v telocvični, následne cvičenie vo vode prispôsobené potrebám a schopnostiam účastníkov.
V jednom týždni sa cvičí 2 krát dvojfázový tréning a jeden krát aqua aerobic.
Výhody kombinácie cvičenia v telocvični následne bazéne:
Zaručuje úroveň tepovej frekvencie počas dvoch hodín v aeróbnej (tukospaľovacej) zóne bez krvopotnej námahy.
V telocvični už dôjde k naštartovaniu činnosti svalov, vo vode dôsledkom pôsobenia odporu vody k ďalšej činnosti v kombinácii s blahodárnou regeneračnou masážou.
Vďaka šetrnému spôsobu cvičenia sa kĺby a chrbtica nepreťažujú.
Vysoká efektívnosť pri spevnení a formovaní postavy.
Vhodný pre všetky vekové kategórie.
Cena dvojmesačného kurzu:
Pri tvorbe ceny bol zohľadnený fakt, aby bola cesta za zdravím dostupná čo najširšej verejnosti.
Výsledná cena bola kalkulovaná podľa nasledujúceho vzorca:
16 x (Aqua aerobic + telocvičňa) + (8 x aqua aerobic zadarmo)
16 x ( 3,50 + 2,50 ) + 8 x 0 = 96,- EUR
Pravidlá a podmienky účasti:
Podmienkou otvorenia kurzu je nahlásených 20 účastníkov.
Plánovaný termín začatia kurzu je apríl 2011.
Každá vymeškaná hodina (okrem grátis hodín) sa môže nahradiť do 1 mesiaca po skončení kurzu.
